Comment faire correctement des exercices de lever de mollet ?

Fait vérifié
levers mollet

En bref -

  • Les levers de mollet sont un type d'exercice qui vise à améliorer les muscles situés à l'arrière de vos jambes. Lorsqu'ils sont effectués correctement, ils augmentent la force de vos mollets, ce qui vous permet de sauter plus haut et d'améliorer le tonus, la définition et l'apparence de vos jambes
  • Le lever de mollet est bénéfique pour les muscles gastrocnémiens et soléaires. Ces muscles sont définis comme les fléchisseurs plantaires primaires. En fait, ils sont essentiels lorsque vous bougez et étirez vos chevilles
  • Les levers de mollet peuvent aider à étirer les muscles tendus du mollet et à soulager les crampes et les spasmes musculaires, et peuvent être ajoutés à un plan de rééducation pour la tendinite achilléenne, la fasciite plantaire et la douleur tibiale médiale

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