Quels sont les meilleurs aliments pour stimuler le cerveau ?

  • 9 Décembre 2021 • 3,640 Visualisations
aliments pour stimuler le cerveau

En bref -

  • Plus vous suivez un régime basé sur des aliments sains et complets, plus votre puissance intellectuelle va monter en flèche, au point même d'éviter le déclin cognitif associé à l'âge et d'autres troubles cérébraux
  • Les anchois, les sardines, le maquereau, le hareng et le saumon sauvage d'Alaska sont des exemples de poissons sains et riches en acides gras oméga-3 qui offrent des bienfaits neuroprotecteurs
  • Les légumes crucifères et les légumes-feuilles contiennent des nutriments protecteurs du cerveau tels que le folate, les vitamines E et K, la lutéine et le bêta-carotène

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