Les bains de soleil sont-ils plus importants que la vitamine D ?

Fait vérifié
  • 21 Mars 2022 • 6,560 Visualisations
mélatonine dans mitochondries

En bref -

  • La grande majorité, 95 %, de la mélatonine de votre organisme est produite à l’intérieur de vos mitochondries en réponse au rayonnement proche infrarouge du soleil. Seulement 5 % de la mélatonine est produite dans votre glande pinéale pendant la nuit
  • Vos mitochondries produisent de l’ATP, la monnaie énergétique de votre organisme. Les dérivés réactifs de l'oxygène (DRO) sont un sous-produit de cette production d’ATP. Ils sont responsables du stress oxydatif
  • La mélatonine élimine les DRO qui endommagent vos mitochondries. À condition que vous dormiez bien et que vous vous exposiez beaucoup au soleil pendant la journée, vos mitochondries seront baignées de mélatonine, réduisant ainsi le stress oxydatif

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