Maîtriser les entrainements avec bandes élastiques

  • 13 Avril 2018 • 4,973 Visualisations
Entrainement avec des bandes élastiques

En bref -

  • Les bandes élastiques sont appréciées car elles permettent de faire travailler tout le corps sans utiliser d’haltères ni d'appareils de musculation ; vous pouvez les utiliser chez vous, en voyage, et même au travail
  • Les exercices de musculation sont importants car ils accélèrent votre métabolisme, réduisent vos risques de chutes, ils contribuent à préserver votre autonomie et réduisent les risques de dépression et d'anxiété
  • Les bandes élastiques sont polyvalentes et peuvent être utilisées pour les échauffements, pour les entrainements de musculation et pour développer votre explosivité en sollicitant davantage de petits et de grands muscles, sans comprimer vos articulations

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