7 techniques pour améliorer votre mémoire

  • 2 Août 2018 • 4,095 Visualisations
La mémoire

En bref -

  • Un mode de vie sain peut favoriser la santé du cerveau et même l’encourager à produire de nouveaux neurones, un mécanisme que l’on appelle la neurogenèse
  • De l’exercice, une alimentation saine, et un sommeil réparateur, voici des facteurs d'hygiène de vie qui peuvent vous aider à améliorer votre mémoire et à stimuler la neurogenèse
  • Éviter de pratiquer le multitâche, développer une nouvelle compétence, jouer à des jeux cérébraux et utiliser des dispositifs mnémoniques, font partie des autres astuces qui peuvent vous aider à mémoriser des informations

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