Même de Brèves Périodes d'exercice Peuvent Réduire les Risques de Maladie et de Décès

  • 17 Août 2018 • 3,556 Visualisations
Courtes Périodes d’Exercice

En bref -

  • Une étude récente montre que les exercices n’ont pas besoin d’être effectués sur des périodes d’au moins 10 minutes pour diminuer vos risques de mortalité
  • Plus votre activité physique est d’intensité modérée à vigoureuse, plus votre risque de décès diminue, indépendamment du fait que cette activité soit réalisée par périodes d’une durée de 10 minutes ou effectuée au cours de séances plus longues de manière continue
  • Les personnes qui arrivaient à obtenir au moins 30 minutes par jour d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse — quelque soit la manière dont elles avaient été accumulées — présentaient un risque de mortalité un tiers plus faible que ceux qui étaient restés sédentaires

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