7 compléments alimentaires qui aident à lutter contre le stress des fêtes

  • 23 Décembre 2018 • 2,315 Visualisations
compléments alimentaires

En bref -

  • Si les fêtes de fin d'année peuvent être une merveilleuse période de célébration et de rapprochement, nombreux sont ceux qui les vivent avec un certain niveau de stress
  • La pression occasionnée par le fait de recevoir, de préparer un gros repas, de faire les achats Noël et de participer à diverses activités de fin d'année, peut vous mettre dans un état de stress incontrôlable, et vous rendre vulnérable à toutes sortes de troubles émotionnels ou physiques
  • Il existe sept compléments alimentaires bien connus pour soulager le stress : l’ashwagandha, la L-théanine, l’huile essentielle de lavande, le potassium et les vitamines B12 et D, qui peuvent tous vous aider à booster votre énergie et votre résilience pendant les fêtes
  • En plus de prendre ces compléments alimentaires, vous apprécierez certainement mieux cette période de fête en respirant lentement, en pratiquement régulièrement des exercices physiques, en vous détendant, en vous fixant des limites et en modérant votre consommation d'alcool, de caféine et de sucre

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