L’entraînement scientifique en 7 Minutes

  • 18 Janvier 2019 • 4,668 Visualisations
(Vidéo Disponible en Anglais Uniquement)
Les exercices

En bref -

  • L’activité physique est un élément clé d’une santé optimale; elle est importante en particulier pour contrôler votre glycémie et normaliser votre taux d’insuline
  • Des recherches de plus en plus nombreuses et convaincantes montrent que les exercices brefs et intenses sont les plus efficaces
  • Ils sont non seulement plus efficaces que les exercices de cardio classiques, mais les exercices du programme Peak Fitness apportent aussi des bienfaits pour la santé que n'apportent pas les exercices d’aérobie, comme par exemple une incroyable augmentation du niveau d’hormones de croissance (hGH), aussi appelée « l’hormone de la forme »
  • Un récent article de l’Human Performance Institute montre comment vous pouvez atteindre les conditions des exercices à haute intensité en n’utilisant rien de plus que le poids de votre propre corps, une chaise et un mur

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