La vitamine K : la vitamine clé à utiliser avec la vitamine D pour aider à réduire l'ostéoporose de 25%

  • 18 Mars 2019 • 6,119 Visualisations
Ostéoporose

En bref -

  • Une nouvelle étude a révélé que le fait de prendre à vie de la vitamine K, de la vitamine D3 et du calcium peut réduire les fractures et augmenter et améliorer les conditions des femmes ménopausées
  • Le mélange de vitamine K1, de vitamine D3 et de calcium réduit la probabilité de fracture de 20 %, mais l'ajout de vitamine K2 à la vitamine D3 la réduit de 25 %
  • Si vous prenez actuellement du calcium et de la vitamine D pour vos os, il est important que vous receviez également beaucoup de vitamine K2, car ces trois nutriments ont un effet synergique sur votre santé osseuse (et globale)
  • L'un des meilleurs moyens d'obtenir des os sains est un régime alimentaire riche en aliments entiers frais et crus qui maximisent les vitamines et minéraux naturels, les aliments fermentés riches en vitamine K2, une exposition saine au soleil et des exercices réguliers de port de poids

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