Vous voulez paraître plus jeune ? Prenez de l’astaxanthine chaque jour pendant 2 semaines

prévention des rides

En bref -

  • Il existe plus de 700 caroténoïdes naturels, mais la plupart des gens n’en connaissent que quelques-uns
  • L’astaxanthine a récemment été projetée sur le devant de la scène par son statut de « supernutriment », et fait l’objet de plus en plus d’études scientifiques revues par des pairs
  • L'un des bienfaits de l’astaxanthine qui suscite l’intérêt des chercheurs, est sa capacité à protéger votre peau du soleil, et à réduire ainsi les signes du vieillissement
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Dr. Mercola

  • Une protection solaire en gélule ?
  • Prévention des rides, de la sécheresse cutanée, des taches de vieillesse et des taches de rousseur ?
  • Inverser les signes visibles du vieillissement ?

Vous n’êtes sans doute pas seul(e) à penser que parvenir à tout cela en même temps semble trop beau pour être vrai.

Pourtant, il existe un composé naturel dont des études cliniques suggèrent qu’il réunit TOUTES ces fonctions - sans pour autant être couteux, et sans provoquer d’effets secondaires. Il s'agit d'un petit miracle dont les chirurgiens plastiques ne vous parleront pas.

C’est un caroténoïde relativement peu connu, l’astaxanthine, dont on pense aujourd’hui qu’il est l'antioxydant le plus puissant présent dans la nature.

Les scientifiques ont découvert il y a longtemps qu'une classe particulière de pigments naturels que l’on appelle les caroténoïdes, possède de puissantes propriétés antioxydantes qui sont essentielles pour la santé. Les caroténoïdes sont les composés qui donnent aux aliments leurs couleurs vives - de l’herbe verte aux betteraves rouges, en passant par les jaunes et oranges spectaculaires de nos poivrons.

Il existe plus de 700 caroténoïdes naturels, mais la plupart des gens n’en connaissent que quelques-uns. En ce moment même, une dizaine de caroténoïdes différents circulent sans doute dans votre sang.

Sources d'antioxydants et de vitamine A, ils sont essentiels au processus de photosynthèse et protègent les plantes ou les organismes qui les renferment des dommages provoqués par la lumière et l’oxygène. En consommant des plantes ou des organismes qui contiennent ce type de pigments, vous bénéficiez d'un effet protecteur similaire.

L’astaxanthine a récemment été projetée sur le devant de la scène par son statut de « supernutriment », et fait l’objet de plus en plus d’études scientifiques revues par des pairs.

L'un des bienfaits de l’astaxanthine qui suscite l’intérêt des chercheurs, est sa capacité à protéger votre peau du soleil, et à réduire ainsi les signes du vieillissement.

L'astaxanthine est unique en son genre

L’astaxanthine est produite exclusivement par une micro-algue, l’Haematococcus pluvialis, lorsque sa réserve d’eau est asséchée, et la protège des rayons ultraviolets. C’est le mécanisme de survie de l’algue - l'astaxanthine agit comme un « champ de force » qui protège l'algue du manque de nourriture et/ou de la lumière intense du soleil.

On peut facilement obtenir de nombreux caroténoïdes en ayant une alimentation saine, riche en fruits et légumes frais bio. Ce caroténoïde particulier, par contre, est difficile à trouver. Il n’existe que deux sources d'astaxanthine - la micro-algue qui la produit et les créatures marines qui consomment cette algue (le saumon, les crustacés et le krill par exemple).

C’est ce pigment qui donne au saumon la force et l’endurance pour remonter les rivières et les chutes d’eau pendant des jours - son alimentation est riche en astaxanthine, qui se concentre dans ses muscles et fait de lui l’un des « rois de l’endurance » du royaume animal.

Ce pigment est le caroténoïde rouge le plus courant chez les animaux marins et aquatiques, et donne aux saumons et aux flamants rose leurs couleurs caractéristiques. La plupart des gens ne savent pas que les bébés flamants roses naissent blancs, et ne deviennent roses que lorsqu’ils consomment de l'astaxanthine, principalement par le biais de crevettes et d'algues.

L'astaxanthine est de loin plus puissante que le bêta carotène, l'alpha-tocophérol, le lycopène et la lutéine - d'autres membres de sa famille chimique. C’est un piégeur de radicaux libres TRÈS PUISSANT qui protège vos cellules, vos organes et tissus corporels des dommages oxydatifs.

« L'artillerie antioxydante » unique de l’astaxanthine est extrêmement bénéfique pour la santé, elle améliore notamment la santé cardiovasculaire, stabilise la glycémie, renforce le système immunitaire, lutte contre le cancer, réduit l’inflammation, favorise la santé oculaire - et améliore même les capacités sportives.

Qu’est-ce qui rend l’astaxanthine unique ?

L’astaxanthine est de loin l'antioxydant caroténoïde le plus puissant pour ce qui est de piéger les radicaux-libres : elle est 65 fois plus puissante que la vitamine C, 54 fois plus puissante que le bêta-carotène, et 14 fois plus puissante que la vitamine E.

Elle est bien plus efficace que d'autres caroténoïdes comme « extincteur d’oxygène singulet », qui est un type particulier d'oxydation. Les dommages provoqués par le soleil et diverses matières organiques sont causés par cette forme moins stable d’oxygène.

L’astaxanthine est 550 fois plus puissante que la vitamine E et 11 fois plus puissante que le bêta carotène pour ce qui est de neutraliser l'oxygène singulet.

L’astaxanthine traverse la barrière hémato-encéphalique ET la barrière hémato-rétinienne (ce que ne font pas le bêta-carotène ni le lycopène), apportant une protection antioxydante et anti-inflammatoire pour vos yeux, votre cerveau et votre système nerveux central et réduisant votre risque de cataracte, de dégénérescence maculaire, de cécité, de démence et d’Alzheimer.

Elle est liposoluble, et s’intègre donc dans les membranes cellulaires.

C’est un puissant absorbeur d’UVB et elle réduit les dommages à l’ADN.

C’est un anti-inflammatoire naturel très puissant.

Vous voulez d'autres bonnes nouvelles ? Aucun effet secondaire n’a été observé chez les personnes qui prennent de l’astaxanthine.

Un coup de soleil est une inflammation

Si vous êtes physiquement actif, vous passez probablement beaucoup de temps au soleil. Le soleil vous apporte d’énormes bienfaits en termes de vitamine D. Cependant, il ne faut pas abuser des bonnes choses.

De nombreux athlètes se plaignent de se sentir mal lorsqu’ils sont surexposés au soleil, lors de leurs longues séances d’entraînement en plein air. Toutefois, nombre d’entre eux indiquent que l'astaxanthine leur permet de rester plus longtemps au soleil, sans se sentir mal, et sans prendre de coup de soleil. Moins de coups de soleil signifie également moins de risques de cancer de la peau.

L’haematococcus pluvialis se protège des intenses rayons ultraviolets en produisant de l’astaxanthine qui agit comme un écran solaire naturel. Lorsque vous consommez ce pigment, vous fabriquez votre propre « écran solaire interne ». En d'autres termes, les mêmes puissantes propriétés antioxydantes qui protègent l'algue des rayons du soleil peuvent contribuer à VOUS protéger.

Un coup de soleil est en réalité une réaction inflammatoire. Bien que le mécanisme précis par lequel l'astaxanthine protège votre peau des brûlures n'ait pas encore été identifié, il est presque certain que ses propriétés anti-inflammatoires en fassent partie.

L'astaxanthine comme écran solaire interne

Au-delà de nombreux témoignages et preuves anecdotiques, des études scientifiques ont démontré ces effets protecteurs sur la peau.

La Cyanotech Corporation a financé une étude qui a été réalisée par un laboratoire indépendant de recherche sur les biens de consommation, afin de mesurer la résistance de la peau aux rayons UVA et UVB, avant et après une supplémentation en astaxanthine.

L’étude a montré qu’après seulement trois semaines de supplémentation, à raison de 4 mg par jour, la peau des sujets mettait beaucoup plus de temps à rougir sous les effets des rayons UV.

Prévention des dommages au collagène, des rides, des taches de rousseur et de vieillesse

L'astaxanthine n’a peut-être même pas besoin d’être ingérée pour vous protéger du soleil. En 2001, l’état d’Arakan a réalisé une étude sur des souris sans poils pour déterminer si l'astaxanthine apportait effectivement des bienfaits topiques.

Les souris ont été exposées à des rayons UVB pendant 18 semaines pour simuler le photo-vieillissement de la peau. Les souris sur la peau desquelles de l’astaxanthine avait été appliquée présentaient des rides moins marquées que celles du groupe de contrôle, ainsi qu’un collagène d'aspect plus jeune.

Le collagène des souris traitées à l’astaxanthine avait en fait l’aspect d'un collagène qui n’aurait jamais été exposé aux rayonnements.

Les chercheurs ont conclu que l’astaxanthine « peut protéger de manière significative de la dégradation du collagène, des rides, de la peroxydation lipidique, des coups de soleil, de la phototoxicité et des photoallergies provoqués par les UV. »

La même étude a également montré que l’astaxanthine en application topique peut être efficace comme « agent de blanchiment de la peau », le blanchiment de la peau étant une pratique extrêmement populaire en Asie. Il a été démontré que l’astaxanthine réduit la production de mélanine de 40 %, réduisant ainsi considérablement les taches de rousseur et de vieillesse.

La beauté vient de l’intérieur

Bien qu’il semble que l’astaxanthine apporte effectivement des bienfaits topiques, vous en tirerez un meilleur parti en la prenant par voie orale.

Trois études ont démontré que la prise d'astaxanthine peut améliorer l'apparence. Toutes ces études ont associé l’astaxanthine avec d'autres substances, telles que des acides gras oméga-3 ou de la vitamine E, mais toutes les trois ont obtenu des résultats positifs en présence d'astaxanthine.

1. Au Japon, une étude a été réalisée par Eiji Yamashita en 2002, auprès de femmes âgées d'une quarantaine d'années, qui ont pris 2 mg d'astaxanthine par jour pendant quatre semaines.

Les chercheurs ont été surpris de constater qu’après 2 semaines seulement, presque tous les aspects de la peau de ces femmes s’étaient améliorés ; après 4 semaines, les améliorations étaient encore plus importantes. [Yamashita, E. (2002).

« Les bienfaits cosmétiques des compléments alimentaires contenant de l’astaxanthine et du tocotriénol sur la peau de l’homme ». Food Style. 21 6(6) :112-17]

Ils ont notamment observé une réduction des ridules, une meilleure hydratation, tonicité et élasticité de la peau, une peau plus lisse, une réduction des taches de rousseur et des poches sous les yeux.

2. En 2003, une étude canadienne a porté sur des femmes âgées de 35 à 55 ans, qui prenaient de l’astaxanthine associée à des acides gras oméga-3 et à des glycosaminoglycanes d’origine marine. Elles ont été réparties en trois groupes, qui utilisaient différentes combinaisons de ces agents, et ont toutes présenté des améliorations dans les domaines mesurés.

En raison de la conception de l'étude, les chercheurs ont été limités dans leurs conclusions, mais ont déclaré qu’il était évident que l’astaxanthine, sous forme de complément alimentaire beauté, apporte des bienfaits.

3. La troisième étude a été menée en Europe et était similaire à l’étude japonaise mentionnée plus haut. Les sujets ont reçu toutefois 5 mg d'astaxanthine par jour, associée à deux autres ingrédients.

Les sujets traités ont présenté une réduction des ridules, une augmentation de la densité du derme allant jusqu'à 78 %, et une amélioration visible de l’apparence globale de la peau.

Manger des légumes colorés peut-il vous rendre PLUS attirant(e) et vous aider à séduire un partenaire ?

L’une des études les plus intéressantes de toutes celles menées à ce jour, a été dirigée par le Dr. Ian Stephen à l’Université de Nottingham, qui a étudié les teints de peau, pour déterminer lesquels étaient perçus comme les plus sains et les plus séduisants. Il a découvert qu'un teint de peau rouge ou jaune rend plus attirant.

C’est un afflux de sang vers le visage qui provoque le rougissement du teint, en particulier si ce sang est riche en oxygène, ce qui, d'un point de vue biologique/anthropologique, est signe de bonne santé et de vitalité.

Les scientifiques pensent que l’homme a évolué en sélectionnant les partenaires potentiels dont l’apparence indiquait la bonne santé. D'après le Dr. David Perrett, co-auteur de l’étude :

« C’est une caractéristique que nous partageons avec de nombreuses autres espèces. Le bec et les plumes jaune vif de nombreux oiseaux peuvent par exemple être considérés comme des signes annonciateurs de la bonne santé des mâles.

Par ailleurs, les femelles de ces espèces préfèrent s'accoupler avec des mâles plus colorés. Cependant, cette étude est la première qui ait fait la démonstration de ce phénomène chez l’homme.

L’ensemble de nos études montre que la coloration de la peau d'une personne, due aux caroténoïdes, est liée à l’image de bonne santé et d'alimentation saine qu’elle renvoie, ce qui montre que la coloration apportée par les caroténoïdes est un signe fiable de bonne santé chez l’homme, perçu comme important dans le choix d'un partenaire, comme c’est le cas chez les oiseaux et les poissons. »

Elle donne meilleure mine que le bronzage !!

Voici maintenant la cerise sur le gâteau ...

Le Dr. Stephen a découvert que, si on leur donne le choix entre une peau bronzée et une peau teintée par les caroténoïdes, les individus préfèrent la peau colorée par les caroténoïdes.

Si vous souhaitez être plus séduisant, veillez donc à avoir un apport régulier d'astaxanthine. Non seulement vous aurez meilleure mine, mais vous serez également protégé des coups de soleil et vous optimiserez votre taux de vitamine D.

Veillez à choisir une astaxanthine naturelle, provenant d'algues marines - et NON une forme synthétique

On utilise aujourd'hui couramment dans le monde entier de l’astaxanthine synthétique (fabriquée en laboratoire), pour supplémenter l’alimentation des poissons afin de leur donner une belle couleur rose, à rouge-orangée. Il faut à tout prix éviter cette astaxanthine synthétique, car elle est fabriquée à partir de produits pétrochimiques.

Certaines entreprises aquacoles commencent à utiliser de l’astaxanthine naturelle au lieu d’une astaxanthine synthétique, bien qu’elle soit plus chère, car elle est meilleure pour la santé des animaux, et bien plus efficace en termes de pigmentation.

Les poissons nourris d'astaxanthine naturelle ont un taux de survie plus élevé, se développent mieux, ont un système immunitaire plus efficace, sont plus fertiles et se reproduisent davantage.

Malheureusement, l'astaxanthine synthétique domine encore l’industrie du saumon d'élevage dans le monde.

Si l'étiquette de votre saumon ne mentionne pas « sauvage » ou « coloration naturelle », vous risquez d'avaler un agent colorant plus proche de l’huile de moteur que de l’antioxydant. Le pouvoir antioxydant de l’astaxanthine naturelle est plus de 20 fois plus puissant que celui de l’astaxanthine synthétique.

Le saumon sauvage est 400 fois plus riche en astaxanthine que le saumon d'élevage, et l'astaxanthine qu’il renferme est 100 % naturelle, et non synthétique. De plus, le saumon sauvage est beaucoup plus riche en acides gras oméga-3 que son cousin d'élevage.

Cependant, même si vous parvenez à vous procurer du saumon sauvage, il reste le problème du mercure et d'autres toxines néfastes, sans parler des prix exorbitants.

Dernières recommandations

Si vous décidez de tester l'astaxanthine, je vous conseille de commencer avec une dose d'au moins 2 mg par jour. J’en prends moi-même 8 mg par jour depuis un an. Le krill contient de l’astaxanthine, mais pas suffisamment pour en tirer tous les bienfaits.

+ Sources et Références