La science derrière les fringales émotionnelles et l’addiction alimentaire

femme devant un frigidaire

En bref -

  • Du point de vue physique, les fringales émotionnelles peuvent entraîner l’obésité et les problèmes de santé qui en découlent; du point de vue psychologique, elles peuvent vous faire perdre du temps pour ou vous empêcher de traiter vos émotions et votre stress
  • La dopamine, le cortisol et la sérotonine sont trois hormones qui jouent un rôle important dans le fait de manger sous l’effet de l’émotion et l’addiction alimentaire
  • Le cortisol, l’hormone de stress régule non seulement vos réflexes de fuite, de combat ou d’arrêt mais régule également l’usage des glucides, lipides et protéines par votre organisme. C’est pourquoi le stress peut déclencher le besoin irrépressible de se jeter sur la malbouffe
  • Les fringales émotionnelles sont principalement déclenchées par le stress et l’ennui. Une étude montre que les aliments riches en calories déclenchent une accumulation graisseuse qui inhibe votre système primaire de réaction au stress
  • Une étude révèle également que les gens se jettent sur les aliments-réconforts lorsqu’ils se sentent isolés, car la nourriture en question leur rappelle une relation affective forte qu’ils ont eu auparavant

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola