Vous voulez atteindre 10.000 pas ? Voici votre nouvel objectif

  • 12 Juillet 2019 • 4,479 Visualisations
traqueur sportif

En bref -

  • Selon l’Organisation mondiale de la Santé, l’inactivité est la quatrième cause de mortalité des adultes dans le monde, responsable de 5,1% à 12,5% (moyenne 9%) de morts prématurées, et le fait de marcher plus réduit ce risque
  • La recommandation de faire au moins 10.000 pas par jour n’est pas basée sur la science; elle vient d’une campagne publicitaire japonaise lancée en 1965 pour présenter le podomètre Manpo-kei, ce qui se traduit par « mètre de 10.000 pas »
  • Les recherches ont déterminé combien de pas vous devez faire pour diminuer le risque d’une mort prématurée; des personnes plus âgées n’ont besoin que de 4.400 pas par jour

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