Combien de temps faut-il à l’estomac pour se vider ?

  • 26 Septembre 2019 • 10,703 Visualisations
Estomac vide

En bref -

  • La plupart des experts affirment que l’estomac est vide deux heures après la prise d'un repas, mais plusieurs facteurs interviennent en réalité à ce propos, comme le type d'aliments que vous avez mangé, les médicaments que vous prenez, et tout problème de santé que vous pouvez avoir
  • Vider votre estomac en pratiquant le jeûne intermittent est une excellente façon de booster votre métabolisme, de normaliser vos taux d'insuline et de leptine, de réduire vos fringales et de régénérer vos cellules, entre autres avantages
  • Si vous devez choisir le mode d'alimentation et les horaires de repas qui vous conviennent le mieux, je vous recommande cependant vivement de prendre votre premier repas de la journée aux alentours de midi, et de cesser de manger au moins trois heures avant de vous coucher

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