Les légumes fermentés et le fenouil, plus efficaces que le calcium pour prévenir la perte osseuse

  • 29 Octobre 2019 • 4,023 Visualisations
Le fenouil et les légumes fermentés

En bref -

  • L’une des meilleures façons de conserver des os en bonne santé est d'adopter une alimentation riche en aliments entiers naturels ou non-modifiés, frais et crus, comme les légumes, qui apportent un maximum de minéraux naturels. Les légumes fermentés à partir d'un ferment particulier, qui optimise leur teneur en vitamine K2, font partie des meilleures options pour préserver votre santé osseuse et prévenir la perte osseuse
  • L'apport optimal de vitamine K2 est un point qui est encore à l’étude, mais il semblerait qu'une dose de 180 à 200 microgrammes soit suffisante pour activer les protéines vitamine K-dépendantes présentes dans votre organisme, afin qu’elles acheminent le calcium vers les zones où il est nécessaire

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