Les battle ropes ont du succès dans les salles de sport

  • 8 Novembre 2019 • 2,528 Visualisations
exercices de battle rope

En bref -

  • Elles offrent un exercice de haute intensité, qui affecte le corps entier et qui font bouger vos muscles d’une nouvelle manière
  • Une session de battle rope de 10 minutes accélère le rythme cardiaque et augmente la dépense énergétique, ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire
  • L’entraînement aux battle ropes travaille les muscles de la partie supérieure du corps, les abdos, le dos et le fessier. Vous pouvez aussi incorporer des mouvements comme des sauts en hauteur ou vers l’avant et des squats pour travailler vos jambes en plus

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