Évitez le burnout avant qu'il ne vous consume

Fait vérifié
  • 8 Mars 2020 • 3,733 Visualisations
burnout

En bref -

  • Prendre soin de son corps sur le plan physique est la base pour éviter le burnout, et cela commence par les trois piliers de la santé : un sommeil et une alimentation adéquats, et de l'exercice
  • Si votre style de vie est en contradiction avec votre véritable personnalité ou vos valeurs, cela peut également provoquer une fatigue mentale et de l'angoisse, favorisant le burnout
  • Idéalement, trouvez un travail qui convient à votre personnalité et qui vous donne un sens et un but. Mais si ce n'est pas le cas, n'oubliez pas que vous pouvez trouver un but dans des activités non professionnelles, y compris le bénévolat et les loisirs
  • Suivre votre vérité intérieure et maintenir un équilibre entre votre vie professionnelle, vos activités physiques, vos relations et votre spiritualité ou votre pleine conscience est nécessaire pour une santé physique et émotionnelle optimale

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