De faibles taux de vitamines B12 et D associés à la dépression

Fait vérifié
  • 29 Juillet 2020 • 4,302 Visualisations
dépression chez les enfants

En bref -

  • De faibles taux de vitamine B12 et de vitamine D, ainsi qu'une augmentation du taux d'homocystéine, pourraient jouer un rôle dans la dépression chez les enfants et les adolescents
  • Bien qu'il n'y ait pas eu de différence importante dans les taux de folate entre le groupe atteint de dépression et le groupe de contrôle, 11,23 % des personnes atteintes de dépression présentaient un faible taux de folate
  • La vitamine B12 et le folate ont tous deux été précédemment décrits comme des nutriments antidépresseurs. Le folate est présent dans les légumes à feuilles vert foncé, tels que les épinards et les avocats, tandis que la vitamine B12 se trouve uniquement dans les aliments d'origine animale, tels que la viande de bétail nourri au pâturage, les œufs, les produits laitiers et le saumon sauvage
  • La vitamine B12 contribue également à réguler le taux d'homocystéine et une augmentation du taux d'homocystéine est associée à une carence en vitamine B12, ainsi qu'à une dépression
  • S'assurer que les enfants ont une alimentation saine, riche en folate et en vitamine B12, ainsi qu'optimiser leur taux de vitamine D, peut aider à renforcer leur santé mentale et à prévenir les affections comme la dépression

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