Une herbe calmante peut soulager les céphalées de tension et favoriser le sommeil

Fait vérifié
  • 22 Septembre 2020 • 3,884 Visualisations
racine de valériane

En bref -

  • Les céphalées de tension, également appelées céphalées de stress, sont le type de maux de tête le plus courant
  • Ces types de maux de tête se développent lorsque les muscles du cou et du cuir chevelu se tendent et restent contractés
  • Il a été démontré que la valériane aide à soulager les céphalées de tension en augmentant le GABA, un neurotransmetteur qui aide à vous calmer, et en diminuant la tension musculaire
  • D'autres éléments peuvent aider à soulager les céphalées de tension, notamment un entraînement musculaire ciblé, des méthodes de soulagement du stress, des étirements réguliers et le biofeedback

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