Manger moins a des effets positifs sur votre métabolisme

Fait vérifié
manger moins

En bref -

  • La restriction calorique et la température ont fait partie intégrante de l'amélioration de la durée de vie sans maladie et de la vie en bonne santé dans une étude animale
  • L'objectif de la recherche était de trouver une solution pharmaceutique, qui aurait probablement des effets secondaires, afin de disposer d'une stratégie facilement réalisable chez soi
  • Les bienfaits pour la santé du jeûne intermittent et de la restriction calorique ont été démontrés par des études sur les animaux et des essais sur l'homme
  • La restriction calorique déclenche l'hormèse, pendant laquelle le corps se renforce en s'adaptant au stress. D'autres stratégies sont le jeûne intermittent, l'exercice physique et l'exposition à la chaleur et au froid

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