L'interdépendance entre l'anxiété et l'inflammation

Fait vérifié
  • 19 Novembre 2020 • 6,541 Visualisations
Vidéo disponible uniquement en anglais
inflammation

En bref -

  • L'anxiété est une réponse physiologique à une menace qui augmente votre taux de cytokines inflammatoires. S'il y a de l'inflammation dans votre corps, vous allez ressentir de l'anxiété
  • Les cytokines sont de petites protéines qui servent à réguler différents tissus. Il existe des cytokines pro-inflammatoires et anti-inflammatoires. Les cytokines ont une pertinence spécifique face au COVID-19 car elles modulent votre système immunitaire et sa fonctionnalité
  • En abaissant ou en supprimant le stress et l'anxiété, vous réduisez le taux de cytokines inflammatoires, permettant ainsi à votre système immunitaire de mieux fonctionner
  • Les stratégies qui activeront le nerf vague, qui induit la relaxation et abaissent les marqueurs inflammatoires, comprennent l'écriture expressive, un sommeil de qualité, la pratique du pardon, une alimentation limitée dans le temps et des cétones exogènes

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