Comment les vitamines B améliorent la santé du cerveau, la cognition, les problèmes psychiatriques et les troubles de l'humeur

vitamines b santé du cerveau

En bref -

  • La recherche suggère que les vitamines B6, B8 et B12 réduisent significativement les symptômes associés à la schizophrénie (plus que les traitements médicamenteux classiques seuls). La niacine à forte dose (B3) est un autre traitement efficace
  • D'autres carences en vitamines B peuvent également produire des symptômes de troubles psychiatriques et de troubles de l'humeur, et peuvent jouer un rôle dans le déclin cognitif et la démence
  • Les vitamines B6, B9 (folate / acide folique) et B12 peuvent aider à prévenir le déclin cognitif et les démences plus graves telles que la maladie d'Alzheimer

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