La meilleure façon d'arrêter un jeûne

Fait vérifié
  • 14 Décembre 2020 • 3,420 Visualisations
arrêter un jeûne

En bref -

  • Le jeûne est un protocole puissant qui peut contribuer à améliorer différentes facettes de la santé humaine en le reliant à la guérison, en ralentissant le processus de vieillissement, en améliorant la santé cardiovasculaire et en réduisant l'inflammation
  • Le jeûne est l'une des principales méthodes de gestion du poids, de nombreuses études ayant établi un lien entre les différents types de jeûne et la réduction du tour de taille et du poids de référence
  • Il existe deux types de jeûne : le jeûne de courte durée et le jeûne de longue durée. L'un des modes de jeûne les plus populaires (le jeûne intermittent) relève du jeûne de courte durée
  • Comme il faut environ deux à quatre semaines à votre système digestif pour s'adapter à un protocole de jeûne, vous devrez peut-être éviter certains aliments. Cependant, il est préférable de commencer par éliminer les aliments hautement transformés de votre régime
  • Cet article propose quelques conseils pour vous aider à naviguer sur la pente glissante qui consiste à arrêter un jeûne à court et à long terme

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