Les meilleurs aliments pour gagner des années de vie en bonne santé

  • 5 Janvier 2021 • 6,688 Visualisations
meilleurs aliments pour la santé

En bref -

  • Afin de protéger votre santé, je vous conseille de dépenser au moins 90 % de votre budget alimentaire en aliments entiers et seulement 10 %, ou moins, en aliments transformés. Cet article présente des aliments connus pour leurs puissants bienfaits pour la santé
  • Quatre aliments sains pour les intestins incluent le kéfir, les légumes fermentés, le bouillon d'os et le psyllium, tandis que les épices, le curcuma et le gingembre sont de puissants désactivateurs de l'inflammation
  • Les champignons et les légumes du genre allium, comme l'ail et les oignons, sont de puissants stimulants immunitaires, et le bœuf nourri à l'herbe et les protéines de lactosérum contribuent à renforcer les muscles
  • Le brocoli et d'autres légumes crucifères, les poireaux et le cumin noir (également connu sous le nom de graine noire) se distinguent par leurs capacités chimioprotectrices

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