Comment gérer le stress avec les bons aliments

  • 31 Décembre 2020 • 3,927 Visualisations
aliments pour stress

En bref -

  • Ces aliments qui contribuent à calmer votre système nerveux comprennent le chocolat noir, les bananes, le thé oolong et les légumes fermentés
  • Les baies, les acides gras oméga-3, les kiwis et les sources de protéines de haute qualité possèdent également des propriétés stimulantes pour l'humeur
  • Les aliments riches en vitamine C contribuent à réduire la production d'hormones du stress par votre corps tout en renforçant votre fonction immunitaire pour mieux prévenir les maladies induites par le stress
  • Les champignons sont riches en sélénium antioxydant, dont un faible taux a été lié à l'anxiété, et la psilocybine hallucinogène dérivée du champignon est à l'étude en tant que traitement de l'anxiété liée au cancer, avec des résultats remarquables

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