Les aliments prébiotiques peuvent-ils améliorer votre sommeil ?

  • 14 Février 2021 • 3,225 Visualisations
aliments prébiotiques améliorent le sommeil

En bref -

  • La recherche démontre que les bactéries présentes dans votre intestin font partie intégrante de votre santé et de votre bien-être, et elles peuvent influencer vos gènes et votre système immunitaire
  • Des recherches récentes établissent désormais un lien entre les aliments prébiotiques, qui nourrissent les bactéries bénéfiques, et l'amélioration des habitudes de sommeil et la meilleure réparation des dommages causés par le stress pendant le sommeil
  • Le stress a un impact sur la qualité du sommeil, qui à son tour augmente le risque de problèmes de santé et d'accidents et réduit les performances cognitives. Les conseils pour améliorer le sommeil incluent les prébiotiques, la réduction de la lumière, le contrôle de la température, et plus encore

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola