Soulager la tension du cou due à une mauvaise posture

Fait vérifié
  • 21 Mars 2021 • 4,267 Visualisations
tension du cou

En bref -

  • Les bosses à l'arrière du cou, également appelées bosses de bison, bosses de douairière ou, cliniquement, cyphoses ou arrondis du dos, sont le plus souvent dues à une mauvaise posture
  • Le fait de se pencher en avant, de s'avachir ou de s'incliner sur un ordinateur, un téléphone portable ou une tablette exerce une pression supplémentaire sur votre dos et cela peut entraîner une courbure anormale des vertèbres supérieures avec une masse de tissu qui se forme à la base du cou
  • Les exercices qui étirent votre colonne vertébrale thoracique et renforcent les muscles de votre cou et de vos épaules peuvent contribuer à corriger une bosse à l'arrière du cou
  • La posture avec la poitrine relevée et le menton en arrière est utile pour réduire considérablement votre risque de développer une bosse à l'arrière du cou

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