Améliorer la position de sommeil pour optimiser le rachis cervical et la santé

Fait vérifié
  • 5 Mars 2021 • 3,933 Visualisations
douleur du cou

En bref -

  • Lorsque votre tête est en position avancée, votre corps compense. Le muscle grand psoas entre en spasme, ce qui fait tourner votre pelvis. Le muscle grand psoas est également relié aux disques intervertébraux lombaires, ce qui peut contribuer à une hernie
  • La posture de la tête en avant entraîne également une perte de la proprioception - l'équilibre et la conscience de l'espace - qui fait que la colonne vertébrale se courbe et atrophie le vermis, une zone du cerveau impliquée dans la concentration et le fonctionnement exécutif. Pour améliorer la concentration mentale, travaillez sur votre équilibre et rétablissez la courbure de votre rachis cervical
  • Les unités de traction cervicale qui peuvent être accrochées à votre porte et les bandeaux lestés qui aident à renforcer les muscles de votre cou sont également utiles si vous avez besoin de régénérer les disques de votre rachis cervical

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola