Harvard affirme que c'est le plan nutritionnel ultime

cétogène petit déjeuner

En bref -

  • Si vous vous concentrez sur la qualité des aliments plutôt que sur la quantité, il est possible d’obtenir les nutriments dont votre corps a besoin à partir de votre seule alimentation. Le plan nutritionnel élaboré par des experts de Harvard en constitue un exemple
  • Pour connaître les aliments à consommer chaque jour, vous devez savoir quels aliments contiennent le plus de nutriments pour la santé en général, tels que les avocats, les noix de macadamia et les œufs bio, le beurre bio et le bœuf élevé au pâturage
  • Pour une nutrition optimale, il est important de consommer des aliments qui nourriront votre corps et contribueront à prévenir les maladies. Mais vous devez savoir vers quoi vous orienter et quoi éviter
  • Essayez ces recettes tirées de mon « Livre de cuisine cétogène Fat for Fuel » qui vous propose de délicieuses recettes testées en cuisine que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne

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