Consommer cétogène peut-il aider à prévenir la grippe ?

Fait vérifié
  • 10 Février 2020 • 5,538 Visualisations
consommer cétogène

En bref -

  • Une équipe de chercheurs a découvert qu'un régime cétogène a réduit la prévalence des symptômes de la grippe apparus dans une étude animale. Ils ont supposé qu'une amélioration de la réponse immunitaire dans les poumons avec une production accrue de mucus peut être importante pour piéger le virus et l'empêcher de se propager
  • Des tests supplémentaires dans un modèle animal ont révélé que ce n'était pas les cétones ou le régime pauvre en glucides / riche en graisses qui déclenchaient séparément la réponse, mais plutôt la combinaison des deux facteurs inhérents à un plan nutritionnel cétogène
  • L'utilisation d'une approche cyclique de la consommation d'une alimentation cétogène stimule les bienfaits et augmente votre flexibilité dans la planification des repas. L'approche en trois étapes consiste à limiter à 20 - 50 grammes par jour les glucides nets, consommer de 50 à 85 % des calories provenant de graisses saines et limiter les protéines à un gramme par kilo de masse maigre
  • Le maintien de rapports appropriés est important pour inciter votre corps à brûler efficacement les graisses. Une fois initiée, vous pouvez entrer et sortir de la cétose cyclique en consommant un nombre plus élevé de glucides une ou deux fois par semaine, en prenant soin de choisir des glucides sains
  • Le régime cétogène réduit votre résistance à l'insuline, ce qui facilite le maintien ou la perte de poids. Cela réduit également votre risque potentiel de maladie cardiaque, de cancer, de diabète et de maladie d'Alzheimer. La réduction de la mTOR, associée à des niveaux inférieurs d'insuline, ralentit également le vieillissement et réduit le risque de cancer

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