Relancer la céto : des conseils simples pour revenir à la cétose

Fait vérifié
  • 4 Mai 2021 • 5,149 Visualisations
Relancer la céto

En bref -

  • Le régime cétogène nécessite une limitation de l'apport en glucides et le dépassement de cette limite conduit à l'échec de la cétose
  • Certains des symptômes de la sortie de la cétose incluent une glycémie élevée, des envies de sucre intenses, des coups de barre et un brouillard cérébral
  • La durée nécessaire pour revenir à la cétose varie d'une personne à l'autre, certaines n'ayant besoin que de 16 à 18 heures, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plus de temps
  • Les symptômes de la grippe céto peuvent réapparaître quand vous relancez la céto, en fonction du temps écoulé avant le redémarrage et de la quantité excessive de nourriture que vous avez absorbée

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