Muscles endoloris ? Pourquoi vous devriez faire de l'exercice malgré tout

  • 30 Juillet 2021 • 2,193 Visualisations
muscles endoloris

En bref -

  • Quels que soient les types d'exercices que vous pratiquez, vous avez très probablement ressenti un certain type de douleur musculaire, qu'elle soit aiguë ou tardive
  • Comprendre pourquoi vos muscles sont endoloris et comment vous pouvez minimiser et gérer les muscles endoloris vous aidera à faire face à la douleur, la raideur et la sensibilité musculaire après l'exercice physique
  • Contrairement à la croyance populaire, les douleurs musculaires ne sont pas toujours une bonne raison de sauter votre prochain entraînement. En fait, des muscles endoloris peuvent être le signe que votre niveau de forme physique progresse
  • Si vous avez des muscles endoloris, plutôt que de prendre un médicament anti-inflammatoire, vous pouvez essayer l'un de ces remèdes naturels : un bain, un rouleau en mousse, de la chaleur, un massage, du repos ou des étirements

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