Le reflux acide peut être mieux géré par les aliments que par les médicaments prescrits

brûlures d'estomac

En bref -

  • Les gens dépensent 13 milliards de dollars par an en inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) en vente libre et sur ordonnance, les médicaments anti-reflux les plus populaires sur le marché
  • Le reflux acide, également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), est une affection qui touche environ 20 % de la population
  • Suivre un régime méditerranéen peut être aussi efficace que les IPP pour traiter les symptômes de reflux acide. Un régime de style méditerranéen se concentre sur les fruits, les matières grasses saines, les viandes maigres, les noix et les légumes
  • Souvent, vous pouvez restaurer l'équilibre acide de votre corps simplement en évitant les aliments transformés et le sucre, en consommant de la vraie nourriture et en infusant votre microbiome intestinal avec des bactéries bénéfiques provenant d'aliments fermentés ou d'un probiotique de haute qualité
  • Un certain nombre de remèdes naturels, y compris le vinaigre de cidre, le bicarbonate de soude, le gingembre et l'orme rouge, peuvent être utiles pour traiter les problèmes de reflux occasionnels et, en association avec des changements de régime, peuvent éliminer le besoin en IPP et autres médicaments

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