Avez-vous sommeil après un repas ?

Fait vérifié
  • 9 Octobre 2021 • 2,416 Visualisations
sommeil après un repas

En bref -

  • Après avoir rapidement digéré les glucides, votre glycémie augmente d'abord, suivie d'une chute brutale plus tard. Cette chute peut vous rendre somnolent
  • Une autre possibilité est que les animaux doivent rester vigilants lorsqu'ils ont faim afin de trouver de la nourriture. Mais après avoir pris un repas, ils peuvent prendre le temps de dormir
  • Le neurotransmetteur acétylcholine, par exemple, joue un rôle dans l'éveil et la signalisation de la faim, tandis que les niveaux d'orexine, une hormone neuropeptidique qui aide les gens à rester éveillés, augmentent pendant le jeûne
  • Un régime cétogène cyclique est idéal pour la plupart des individus et il peut vous aider à éviter les pics de glycémie et les chutes qui rendent de nombreuses personnes somnolentes après un repas

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