L'exercice de l'alpiniste est un entraînement complet du corps qui peut contribuer à améliorer votre force, votre stabilité, votre endurance cardiovasculaire et votre agilité. Si vous envisagez d'ajouter cet exercice à votre routine d'entraînement, lisez cet article pour savoir comment l'exécuter correctement, quelles sont ses différentes variantes et comment il peut améliorer vos objectifs de mise en forme.
L'exercice de l'alpiniste est un type d'entraînement avec le poids du corps qui est efficace en termes de temps et d'espace et peut être effectué sans équipement. Il est également très polyvalent et facile à intégrer dans votre routine d'entraînement.