Comment soutenir vos articulations et limiter les blessures si vous êtes un coureur

  • 7 Janvier 2022 • 1,870 Visualisations
blessures liées à la course

En bref -

  • Vous bénéficiez de multiples bienfaits lorsque vous faites régulièrement de l'exercice, et vous pouvez augmenter votre risque de maladie, notamment chronique, lorsque vous êtes inactif
  • La course est une forme d'exercice populaire depuis des décennies. Mais si vos articulations sont mal soutenues, vous risquez de vous blesser et de rester sur la touche pendant des mois
  • L'utilisation d'une forme de course correcte réduira le risque de blessures dues au stress répétitif au niveau des hanches, des genoux et des pieds et réduira le taux de charge dans les jambes et le bas du dos

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