Connaissez-vous les nombreux bienfaits du sélénium pour la santé ?

Fait vérifié
bienfaits sélénium santé

En bref -

  • Le sélénium est un antioxydant puissant qui contribue à réduire les signes de vieillissement que vous observez et ressentez dans votre organisme, ce qui est le résultat de modifications au niveau moléculaire et du système immunitaire, d’une sensibilité accrue aux facteurs de stress environnementaux, de déséquilibres métaboliques et de maladies
  • Une supplémentation en sélénium, lorsque les taux se situent dans les limites normales, ne prévient pas les maladies cardiaques. Cependant, les données montrent que les personnes ayant un faible taux sérique sont plus à risque de maladie cardiovasculaire, ce qui indique qu'un taux optimal est nécessaire, mais plus, ce n’est pas mieux
  • Un modèle animal montre que le sélénium peut contribuer à la protection contre l’obésité, un déclencheur important de nombreuses maladies chroniques. Un faible taux de sélénium peut également être lié au déclin cognitif lié à l’âge et est associé à de plus mauvais résultats en cas de COVID
  • Les signes de carence comprennent la perte de cheveux, la fatigue, les maladies fréquentes, le déclin cognitif et la faiblesse musculaire. Les noix du Brésil sont la meilleure source alimentaire de sélénium, car seulement six à huit noix fournissent 989 % de votre apport quotidien

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