Le meilleur atout pour protéger votre liberté et votre bien-être

Fait vérifié
  • 12 Mai 2022 • 4,536 Visualisations
stratégies pour rester en bonne santé

En bref -

  • Parmi les stratégies simples qui ont des retombées importantes sur la santé, citons l’évitement des huiles de grains, la mise en place d’une alimentation limitée dans le temps pour rendre flexible le métabolisme, le don de sang pour réduire les réserves de fer, la musculation pour développer les muscles, l’exercice à jeun, l’exposition régulière au Soleil et l’optimisation du sommeil
  • L’exposition au Soleil déclenche la production de mélatonine dans vos mitochondries (grâce à la lumière proche de l’infrarouge), de vitamine D (grâce aux rayons ultraviolets B) et active la vitamine A, qui est tout aussi importante que la vitamine D pour la santé, notamment la santé immunitaire
  • La plupart des hommes et des femmes ménopausées ont un taux de fer élevé, car il n’y a pas d’autre voie d’élimination que la perte de sang. Le fer stocké est nuisible à tous vos systèmes internes car il favorise le stress oxydatif. C’est également l’une des causes les plus courantes de la fatigue, car il nuit à la production d’énergie par les mitochondries

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