Exprimez votre gratitude

Personnes priant avant le repas

En bref -

  • Un adulte sur trois seulement dit se sentir « très heureux ». Plus de la moitié déclarent être frustrés par leur travail. Près d'un sur quatre ne ressent aucune joie de vivre
  • Regarder les choses sous un angle légèrement différent, modifier un peu son comportement, peut finir par porter ses fruits, et il a été scientifiquement prouvé qu'adopter une attitude reconnaissante permet de se sentir plus heureux et de booster sa joie de vivre
  • La gratitude est également une forme de générosité, parce qu’elle implique de transmettre « quelque chose » à une autre personne, ne serait-ce que de simples remerciements, or la générosité et le bonheur sont liés dans notre cerveau
  • Si vous sentez que votre joie de vivre est en berne, commencez à cultiver une attitude de gratitude. Cette attitude booste non seulement la satisfaction de vivre, mais c’est également le meilleur de tous les prédicteurs de bonnes relations avec les autres, et elle favorise aussi bien la santé mentale que la santé physique
  • Nous passons en revue dans cet article une douzaine de méthodes qui peuvent vous aider à développer et à consolider votre sens de gratitude

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