Si courir des marathons est si bon pour la santé pourquoi les gens meurent-ils en le faisant?

  • 28 Décembre 2018 • 1,830 Visualisations
Courir des marathons

En bref -

  • Chaque année une poignée de personnes décèdent en participant à un marathon; tout récemment, une personne de 30 ans en bonne santé qui participait au Marathon de Londres pour lever des fonds pour une association qui aide à la prévention contre le suicide s'est effondrée à environ un kilomètre de la ligne d'arrivée et a trouvé la mort
  • Les insolations peuvent contribuer aux décès au cours des marathons, tout comme l'hyponatrémie -- un faible taux de sodium dans le sang souvent causé par le fait d'avoir bu trop d'eau pendant l'effort — mais dans la plupart des cas, les gens meurent au cours de marathons en raison d'une crise cardiaque
  • Courir un marathon met à très rude épreuve votre cœur; une étude montre que l'effort intense prolongé effectué au cours d'un marathon multiplie les risques d'arrêt cardiaque par sept
  • L'étude la plus récente révèle que des séquences relativement courtes d'activité physique intense tel que dans le programme Peak Fitness—même si effectuées au total quelques minutes seulement chaque semaine—peuvent offrir un grand nombre des bienfaits pour la santé et la condition physique que vous obtenez après des heures d'entraînement cardiovasculaire classique, sans les éventuels dommages pour votre cœur

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