Comment la Marche Est Bénéfique pour Votre Santé et votre Durée de Vie

Marche et Durée de Vie

En bref -

  • L’inactivité est la quatrième cause la plus importante de décès des adultes au monde, étant responsable de 9 des décès prématurés. Marcher plus, si possible tous les jours, peut faire beaucoup pour réduire ce risque
  • Il a été révélé que marcher 20 à 25 minutes par jour peut ajouter de trois à sept ans à votre espérance de vie. Les fumeurs peuvent également augmenter leur espérance de vie d’environ quatre ans en marchant régulièrement
  •  La marche peut être extrêmement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies chroniques telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et les maladies cardiovasculaires.

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