Oubliez les bonnes résolutions du nouvel an - prenez plutôt la résolution de changer votre mode de vie

  • 24 Janvier 2019 • 1,858 Visualisations
horloge indiquant 2019

En bref -

  • Perdre du poids est une résolution populaire du Nouvel An. Selon des recherches récentes, votre âge pourrait être lié à votre niveau de réussite
  • Les résolutions du Nouvel An sont notoirement susceptibles d’échouer. On estime que seulement huit pour cent des personnes qui adoptent une résolution du Nouvel An la conservent. Au lieu de cela, je suggère de prendre l'engagement de simplement vivre en meilleure santé à partir d'ici
  • Mes 10 principales stratégies pour un mode de vie sain sont les suivantes: faire de l'eau pure votre boisson principale, opter pour les viandes nourries à l'herbe, améliorer votre consommation de graisses saines, intégrer des mouvements intermittents et améliorer votre santé émotionnelle
  • Le secret de la lumière du soleil et ses effets sur la santé, le sommeil et les taux de vitamine D sont également abordés, de même que l'importance de votre santé intestinale

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