Les entraînements cardio intensifs peuvent faire plus de mal que de bien

  • 1 Février 2019 • 2,971 Visualisations
Entraînement par intervalles à haute intensité

En bref -

  • Les sports d’endurance intensifs, comme le marathon, endommagent le cœur et peuvent annuler les bienfaits que vous tirez par ailleurs d’une activité physique régulière
  • Les entraînements cardio intensifs prolongés déclenchent des mécanismes inflammatoires qui endommagent votre cœur. Bien que votre cœur soit effectivement conçu pour travailler très dur, et qu'il se fortifie en travaillant, il est conçu pour le faire de façon intermittente, pendant de courtes périodes - et non pendant une heure d'affilée, voire plus
  • Les anciens athlètes d’endurance ont un risque de fibrillation auriculaire, un dangereux trouble du rythme cardiaque, multiplié par cinq. Pire encore, certains athlètes d’endurance souffrent également de tachycardie ventriculaire, qui peut conduire à une fibrillation ventriculaire - une cause majeure de mort cardiaque subite

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola