Une sieste quotidienne peut-elle aider à faire baisser la tension artérielle ?

  • 2 Mai 2019 • 3,207 Visualisations
faire la sieste pour aider à faire baisser la tension artérielle

En bref -

  • Faire une sieste en milieu de journée pourrait être aussi efficace pour faire baisser la tension artérielle que d'autres changements d’hygiène de vie, comme réduire sa consommation d'alcool, ou que de faibles doses de médicaments contre l’hypertension
  • Lors d'une étude, les personnes qui faisaient la sieste avaient une pression systolique moyenne sur 24 heures inférieure de 5,3 mmHg à celle des personnes qui ne faisaient pas la sieste, et les deux valeurs de tension artérielle étaient également meilleures chez les ‘siesteurs’ que chez les ‘non-siesteurs’
  • Pour chaque heure de sieste, la pression systolique moyenne sur 24 heures diminuait de 3 mmHg
  • Améliorer votre taux d'oxyde nitrique (NO), grâce à des exercices et à une alimentation spécifiques, est la meilleure chose que vous puissiez faire pour faire baisser votre tension artérielle, car le NO détend vos vaisseaux sanguins

ABONNÉS: Entrez votre email pour continuer la lecture

Lire l’article complet GRATUITEMENT!!

Vous pouvez à tout moment vous désabonner et Je garantis la confidentialité de votre email. Consultez notre politique de confidentialité.

Et abonnez-vous gratuitement à la newsletter n ° 1 sur la santé naturelle

Si vous êtes déjà abonné, saisissez à nouveau votre adresse e-mail pour un accès instantané

Accédez à des informations sur la santé naturelle sans la censure des réseaux sociaux ou des moteurs de recherche

Protégez vos données. - nous sommes l'un des rares sites Web à respecter votre droit à la vie privée en ligne

Obtenez un accès GRATUIT à tous les livres électroniques, rapports spéciaux et guides de santé du Dr Mercola