Mettez fin au stress et à l’anxiété avec le basilic sacré

Le basilic sacré

En bref -

  • En Inde, le basilic sacré est une des herbes les plus sacrées, car les Indiens pensent qu’il a des effets bénéfiques sur la santé spirituelle, mentale et physique
  • Apprenez plus sur le basilic sacré et comment vous pouvez tirer profit de ce supplément aujourd’hui
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Le basilic sacré, ou tulsi, est une célèbre herbe médicinale dans la médecine ayurvédique à cause de ses nombreux effets bénéfiques pour la santé. Il est utilisé en Asie du Sud-ouest depuis des centaines d’années. Aujourd’hui il commence à se faire un nom dans la médecine occidentale, car de plus en plus de personnes découvrent ses propriétés impressionnantes.

Il existe désormais sous forme d’huile essentielle, de supplément et de thé dans le monde entier. Lisez cet article pour en apprendre plus sur le basilic sacré et comment tirer profit de ce supplément aujourd’hui.

Qu’est-ce le basilic sacré ?

Le basilic sacré, ou Ocimum tenuiflorum, est une plante verte originaire de l’Inde. Il est particulièrement populaire dans la médecine ayurvédique, où il est utilisé comme plante adaptogène, c'est-à-dire comme une substance qui aide le corps à se normaliser quand il est exposé à un stress intense.

Le nom local pour le basilic sacré est « tulsi », ce qui peut être traduit par « l’incomparable ». C’est d’autant plus compréhensible, depuis que le basilic sacré a une influence positive sur la santé humaine de plusieurs façons, ce qui le rend « incomparable » à d’autres herbes.

En Inde, le tulsi, ou aka tulasi, est vénéré par les Hindous depuis plus de 5.000 ans et compte parmi leurs herbes les plus sacrées c’est la manifestation sous forme de plante de Lakshmi, la déesse hindoue pour la prospérité et la fortune. En fait, selon la légende, une unique feuille de basilic sacré a plus de valeur que l’or face à la puissance de Lakshmi. À en juger par son influence positive sur le corps, il n’est pas étonnant qu’aujourd’hui on le considère comme la « reine des herbes ».

Aujourd’hui de plus en plus de produits à base de basilic sacré apparaissent sur le marché, il devient alors très facile de profiter des effets bénéfiques de cette herbe. Un de ces produits est le supplément de basilic sacré. Il est fabriqué à partir d’extraits de basilic sacré et existe sous forme liquide, en capsules ou en cachets.

Découvrez les bénéfices des suppléments de basilic sacré

À cause de ses nombreux effets bénéfiques pour la santé, le basilic sacré est une des herbes les plus impressionnantes du royaume des plantes. Il est largement utilisé dans la médecine ayurvédique, car la plante entière peut être utilisée pour des multiples maladies chez l’homme. Voici quelques exemples d’effets bénéfiques des suppléments de basilic sacré :

Il réduit le stress et l’anxiété Le basilic sacré est bien connu pour ses propriétés adaptogéniques, c'est-à-dire il assiste le corps humain à résister aux environnements stressants. Dans une étude de 2007 sur des animaux, le basilic sacré s’est révélé riche en ocimumosides et en ocimarin, deux composants aux propriétés antistress.

Il renforce le système immunitaire — Le basilic sacré est particulièrement utile pour combattre les infections grâce à ses puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et anti-fongiques. Une étude de 2011 a découvert que le basilic sacré stimule le système immunitaire en augmentant le taux de la cytokine et la réactivité des cellules immunitaires.

Il agit comme hépaprotecteur — Le basilic sacré peut empêcher des dommages infligées au foie par des toxines, car il est capable de stabiliser les membranes. Une étude de 2011 sur des animaux a démontré que le basilic sacré réduit les infiltrations graisseuses les dégénérescences albumineuses du foie.

Il soulage la douleur — Selon une étude de 2015, le basilic sacré contient des agents analgésiques, anti-inflammatoires et antipyrétiques. Il soulage les douleurs dues à l’arthrose et les douleurs articulaires.

Il réduit les symptômes du diabète On pense que le basilic sacré réduit les symptômes du diabète, car il aide à contrôler le poids et le taux de cholestérol ainsi que l’excès d’insuline dans le sang.

Des études ont également démontré que le basilic sacré stimule la santé bucco-dentaire

Le basilic sacré contient une grande variété d’agents actifs, vitamines et minéraux, qui ont une importante influence sur les processus du corps. En effet, les bénéfices du basilic sacré sont confirmés par des nombreuses études et recherches scientifiques. Parmi elles se trouve une étude sur ses effets sur la santé bucco-dentaire.

Deux études de 2016 ont observé l’efficacité du basilic sacré en tant qu’agent antimicrobien. La première étude, publiée dans le Journal of Indian Society of Periodontology, avait collecté des échantillons de la bactérie Actinobacillus actinomycetemcomitans de cinq patients souffrant d’une maladie parodontale.

Après l’introduction d’une concentration de 6% de basilic sacré dans ces cultures de bactéries, les chercheurs ont conclu que le basilic sacré peut être utilisé pour combattre des bactéries responsables de maladies parodontales.

La seconde étude in vitro, publiée dans le Journal of Clinical Diagnostic Research, utilisait des extraits éthanoliques de tulsi pour observer sa fonction antimicrobienne contre les bactéries P. actinomyctemcomitans, P. gingivalis and P. intermedia.

Les concentrations de 5% et 10% de basilic sacré ont démontré leur efficacité contre le P. actinomycetemcomitans, mais les deux autres bactéries continuaient à résister contre l’extrait. Les chercheurs ont alors conclu, que le basilic sacré peut être utilisé comme soutien dans les cas de maladies parodontales, en combinaison avec d’autres options de traitement.

Attention aux possibles effets secondaires et contre-indications du basilic sacré

Le basilic sacré est généralement considéré sans danger pour la consommation et sans effets secondaires ni complications importantes. Il est toutefois important de constater, qu’il n’y a que très peu d’études qui prouvent que les suppléments de basilic sacré soient sans danger pendant la grossesse ; même si le basilic sacré paraît bénéfique pour votre santé, il n’existe aucune indication sur son effet sur l’enfant à naître. Pour privilégier la sécurité, les femmes enceintes et allaitantes devraient rester à l’écart de ce supplément.

Aussi, toutes les personnes, qui doivent subir une intervention chirurgicale, devraient aussi éviter des suppléments de basilic sacré au moins deux semaines avant l’intervention, car il empêche la coagulation du sang et peut provoquer des hémorragies.

Le basilic sacré est une herbe impressionnante, mais pas une solution miracle

Le basilic sacré a une longue histoire dans l’utilisation pour la santé de l’homme et il a joué un rôle significatif dans la médecine ayurvédique pour prévenir des maladies, avant d’être introduit dans la médecine occidentale. Depuis que des suppléments ont fait leur apparition sur le marché, ses effets bénéfiques sont devenus plus accessibles.

Mais rappelez-vous que l’état général de votre santé ne dépend pas d’une pilule par-ci et d’une pilule par-là. Le basilic sacré peut être un bon moyen de vous occuper de votre santé, mais il est aussi important de maintenir une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier et une faible exposition aux toxines.

Questions fréquemment posées (FAQ) sur le basilic sacré

Q : À quoi sert le basilic sacré ?

R : Le basilic sacré contient de nombreux agents actifs qui soulagent les inflammations, le stress, l’anxiété et les douleurs.

Q : Où puis-je acheter du basilic sacré ?

R : Des suppléments, thés et autres produits sont disponibles dans de nombreux magasins de produits naturels dans tous le pays. Il existe aussi quelques boutiques en ligne, qui vendent des suppléments de basilic sacré. Assurez-vous toutefois de choisir la meilleure qualité et des sources dignes de confiance.

Q : Est-ce que les suppléments de basilic sacré sont sans danger ?

R : Les suppléments de basilic sacré sont sans danger, s’ils sont pris pendant une période limitée. Concernant la prise de ce supplément à long terme, d’autres études seront nécessaires.