S’exposer au soleil améliore notre santé intestinale

Fait vérifié
  • 9 Décembre 2019 • 3,964 Visualisations
bienfaits du soleil

En bref -

  • De récentes données montrent que l’hormone lipo-soluble que l’on appelle la vitamine D, permet de moduler le microbiote intestinal en assainissant son environnement. C’est sans doute l’une des raisons pour lesquelles le soleil a un effet positif sur les personnes souffrant de maladies inflammatoires de l’intestin, ou de sclérose en plaques
  • La vitamine D est surnommée la vitamine du soleil car elle est fabriquée par la peau lorsque celle-ci est exposée aux UVB du soleil ; les carences en vitamine D sont associées aux maladies cardiovasculaires, au lupus et aux AVC, et peuvent aggraver les maladies inflammatoires chroniques des intestins
  • Le séquençage de l’ARN d’échantillons de selles prélevés avant et après l’intervention de l'étude, a montré que les rayons UVB modifient et améliorent le microbiote intestinal chez les femmes dont le taux de vitamine D est bas, mais qu’ils n’ont pas d'impact chez celles dont ce taux est élevé
  • Le recours abusif aux antibiotiques, associé à une faible exposition à la lumière du soleil, pourrait être à l’origine d'altérations du microbiote intestinal de l’ensemble de la population, et conduire au développement de maladies inflammatoires. La meilleure solution à ce problème est de vous exposer raisonnablement au soleil ; viennent ensuite les dispositifs de photothérapie, et enfin la supplémentation en vitamine D

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