L'exercice vigoureux permet de réduire la mortalité féminine

Fait vérifié
  • 6 Mars 2020 • 4,074 Visualisations
bienfaits exercice vigoureux pour femmes

En bref -

  • Les maladies cardiaques et le cancer sont les deux principales causes de décès. Les données montrent que les femmes qui peuvent pratiquer un exercice vigoureux présentent un risque réduit de mortalité due à une maladie cardiaque, un cancer ou d'autres causes
  • Les femmes dont la condition cardiovasculaire est élevée présentent également un risque inférieur de démence, ce qui peut être associé à un taux plus élevé de protéines responsables de l'amélioration de la biogénèse mitochondriale
  • La combinaison d'un jeûne intermittent et du plan de régime cétogène peut stimuler les bienfaits pour la santé et améliorer la santé mitochondriale. Cela inclut ne pas manager trois heures avant d'aller se coucher pour réduire les dommages associés aux radicaux libres
  • Le manque d'exercice est globalement responsable d'environ 5 millions de décès chaque année. Plus vous bougez et faites de l'exercice, plus vous réduisez votre risque potentiel de mourir. Fixez-vous l'objectif de rester le moins possible assis pendant la journée

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