Voici les dernières informations concernant les vitamines de la longévité

Fait vérifié
  • 8 Mars 2021 • 5,258 Visualisations
vitamines et longévité

En bref -

  • Une étude de plus d'une décennie de recherche en science nutritionnelle suggère que la plupart des régimes alimentaires sont déficients en certaines vitamines, minéraux et autres composés prisés pour leur rôle dans la promotion de la longévité
  • Les 41 nutriments identifiés sont considérés comme utiles dans la prévention des maladies chroniques comme le cancer et les maladies cardiaques, ainsi que des affections neurodégénératives
  • L'étude souligne la valeur des vitamines A, C, D, E et K, ainsi que des minéraux tels que le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium et le zinc, pour une santé optimale et une longue vie
  • Des composés tels que l'astaxanthine, l'ergothionéine et la pyrroloquinoléine quinone (PQQ) ont également été mis en avant pour leur rôle dans la promotion de la santé et de la longévité
  • Comme il est préférable d'obtenir autant de nutriments que possible des aliments, je recommande de suivre un régime alimentaire complet et équilibré similaire à celui présenté dans mon plan de nutrition

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