Pour une peau saine, nourrissez votre corps correctement

manger un poivron rouge

En bref -

  • Une alimentation riche en légumes frais, qui sont riches en bioflavonoïdes, et en matières grasses oméga-3 d'origine animale constitue la base nécessaire pour un teint sain et jeune
  • Les nutriments spécifiques associés à la santé de la peau comprennent les vitamines A, B3, C et D, les oméga-3, le sélénium, la lutéine, la zéaxanthine, l'astaxanthine, le lycopène, le gallate d'épigallocatéchine et les flavanols du cacao
  • Les aliments fermentés traditionnels et / ou un probiotique de haute qualité peuvent également être très utiles pour votre peau en optimisant votre microflore intestinale

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