Le jeûne intermittent bat les régimes traditionnels pour la perte de poids et d'autres bienfaits pour la santé

  • 20 Septembre 2021 • 4,147 Visualisations
perte de poids et jeûne

En bref -

  • Le jeûne intermittent ou « alimentation programmée » est une stratégie puissante pour perdre les kilos superflus et réduire le risque de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer
  • Les trois principaux mécanismes par lesquels le jeûne profite à l'organisme sont l'augmentation de la sensibilité à l'insuline et de l'efficacité énergétique des mitochondries, la réduction du stress oxydatif et l'augmentation de la capacité à résister au stress, aux maladies et au vieillissement
  • Le jeûne intermittent peut également stimuler considérablement la production d'hormone de croissance humaine, réduire l'inflammation et atténuer les dommages causés par les radicaux libres, ce qui a des effets bénéfiques sur votre santé

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