Vos troubles du sommeil sont-ils liés à une carence en vitamines ?

Fait vérifié
  • 20 Janvier 2022 • 4,115 Visualisations
vitamine D troubles du sommeil

En bref -

  • Les carences en vitamines, telles que la vitamine D et les vitamines B, peuvent perturber vos habitudes de sommeil. La vitamine D influence le sommeil, notamment en réduisant les symptômes neurologiques, l’apnée du sommeil et le risque de troubles du sommeil
  • La vitamine D joue un rôle dans la production d’acétylcholine. L’organisme utilise les vitamines B et la vitamine D pour produire ce neurotransmetteur, qui contribue à réguler le cycle veille-sommeil
  • L’acétylcholine permet à l’organisme d’être paralysé pendant le sommeil profond, ce qui favorise la réparation et la régénération cellulaire. C’est l’une des raisons pour lesquelles le dysfonctionnement du sommeil a des effets si étendus sur la santé

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